tag:blogger.com,1999:blog-49218228813117048562024-03-06T07:23:38.151+05:30ये दुनिया है....ये दुनिया जैसी दिखाई देती है,वैसी है नहीं...RAJNISH PARIHARRAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.comBlogger114125tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-30921969292324013432020-07-04T09:14:00.001+05:302020-07-04T09:15:46.580+05:30कोरोनिल किट...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
अभी कुछ दिनों पूर्व ही मैंने आपको बताया था कि आयुष मंत्रालय द्वारा सभी सरकारी दफ्तरों सहित हमारे दफ्तर में भी तीन दिनों का कैम्प लगाकर कोरोना संक्रमण से बचने हेतु निर्मित कोरोना प्रतिरोधक किट का विक्रय किया जाने वाला है और मैं भी दो खरीद कर ले आया हूँ | उस पोस्ट पर सबने इसके बारे में विस्तार से जानना चाहा था |<br />
<br />
अंततः जब मैं कल दफ्तर से ये किट लेकर आया तो उसे खोल कर जब उसका सारा निरीक्षण परीक्षण किया तो अचानक ही चौंक पड़ा | हालांकि बातों बातों में ही दफ्तर में ही सबने इस बाबत आयुष मंत्रालय के कर्मचारियों से बातचीत के आधार पर भी वही बात कही थी जो मुझे भी अनुभव हुई |<br />
<br />
आपने बाबा रामदेव और कोरोना के निवारण के लिए बनाई उनकी दवाई (बाद में जिसे रोग प्रतिरोधक किट के रूप में बाजार में उतारा गया है ) के पूरे प्रकरण को देखा सुना ही होगा ,जिसमें आयुष मंत्रालय ने कोरोनिल को रोग निवारण औषधि के रूप में मान्यता देने से इंकार करते हुए उस पर रोक लगा दी और फिर बाद में उसे स्वीकृति दी |<br />
<br />
पहले देखिये की दफ्तर में लगे आयुष मंत्रालय के कैम्प से क्रय किया हुआ कोरोना प्रतिरोधक किट<br />
<br />
कुल 350 /- रूपए की ये किट हूबहू वही है जो बाबा रामदेव के कोरोनिल किट में दिया जा रहा है | अब बात उस खुलासे की जिसकी बात मैं कर रहा था<br />
<br />
आयुष मंत्रालय द्वारा विक्रय की जाने वाली इस किट को पहले ही प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली किट के रूप में मान्यता देकर उसे बाज़ार में उतारने का फैसला किया जा चुका था ऐसे में बाबा रामदेव ने इसे रोग निवारण औषधि के रूप में प्रस्तुत को खुद आयुष मंत्रालय को धर्म संकट में डाल दिया |<br />
<br />
बाबा राम देव के साथ ही आयुष मंत्रालय भी इस किट को बाज़ार में लाने की तैयारी कर चुका था मगर बाबा ने पहले ही घोषणा करके आयुष मंत्रालय से रेस में आगे निकलने की तैयारी कर ली और ज़ाहिर है कि इससे आयुष मंत्रालय द्वारा बनाए या बनवाए गए इस किट को कोई भाव नहीं देता या शायद कम देता सो उसे थोड़े दिनों तक रोक कर इस किट को पहले क्रय विक्रय हेतु वितरण का समय मिल गया |<br />
<br />
बहरहाल जो भी हो , तो हुआ ये कि इन सबमे आम व्यक्ति का दोहरा फायदा ही मिला एक तो आयुष मंत्रालय के साथ साथ बाबा राम देव का कोरोनिल आ जाने से आम जन को ये दोनों तरफ से सुलभता से प्राप्त हो सकेगा |<br />
<br />
मूल्य भी दोनों का ही लगभग एक जैसा है तो ग्राहकों को इस दुविधा में पड़ने से भी बचाया गया है कि ये सस्ता है वो महँगा<br />
<br />
तीसरी और सबसे महत्वपूर्ण बात ये की। ये किट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर कोरोना संक्रमण से यथासम्भव बचाव के मात्र उद्देश्य के लिए निर्मित है और उसी तरह उपयोग किया जाएगा / किया जाना चाहिए |<br />
<br />
[अजय कुमार झा की फेसबुक पोस्ट से साभार ]<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbnGMuoEKqsh9DYfYURlI1XOc3B-UzE6jNHkEjbmebW9d0z6Lsrjj-nn_oO_5igQW76z9_0ALVszBZr0jyWjmsgP78jZ4UE_qPPHt8OtBFAGcgWTltO1Xicsazj7nssNoo1TpbHg0VHgb/s1600/aayush2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="443" data-original-width="960" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbnGMuoEKqsh9DYfYURlI1XOc3B-UzE6jNHkEjbmebW9d0z6Lsrjj-nn_oO_5igQW76z9_0ALVszBZr0jyWjmsgP78jZ4UE_qPPHt8OtBFAGcgWTltO1Xicsazj7nssNoo1TpbHg0VHgb/s320/aayush2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB2b3WgaWHPaQpm8RS7k_eh472g13994pb7z0wBphWdGbaGFSzncj7G4B9Rr_p4VDIFUgcC89OOfd0k6FLBnqO5o9r8KXE6FiQFXV8BO1D8FUkR9SP_bv4jVST78XF5nsGBeMl0D8I5NrD/s1600/aayush.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="516" data-original-width="960" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB2b3WgaWHPaQpm8RS7k_eh472g13994pb7z0wBphWdGbaGFSzncj7G4B9Rr_p4VDIFUgcC89OOfd0k6FLBnqO5o9r8KXE6FiQFXV8BO1D8FUkR9SP_bv4jVST78XF5nsGBeMl0D8I5NrD/s320/aayush.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-13819095799523769872016-08-05T15:39:00.000+05:302016-08-05T15:39:57.632+05:30मोबाइल ऑपरेटर और आप ??<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
यदि आपके मोबाइल फ़ोन का इंटरनेट पैक खत्म हो जाता है और mobile data ऑन है तो कंपनी द्वारा पैसे main balance से काट लिए जाते है। किसी किसी का तो पूरा balance ही खत्म हो जाता है यदि धोखे से रात भर डाटा ऑन रह गया हो</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
उपरोक्त समस्यायों को देखते हुए ट्राई ने सभी मोबाइल ऑपरेटर्स को सख्त आदेश दिया है कि -</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
( 1 ) मैसेज बॉक्स में जाकर STOP लिखे और 1925 में भेज दे मेन बैलेंस से राशि कभी नहीं काटी जायेगी, <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />सिर्फ नेट पैक रहेगा या जब नेट पैक करवाएंगे तभी इन्टरनेट काम करेगा। हाँ , यदि आपको कभी कोई इमरजेंसी में नेट यूज़ करना हो और नेट पैक नही है अथवा खत्म हो गया हो तो START लिखकर 1925 पर भेजे तो ही main balance से राशि काटी जायेगी।</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
इस जानकारी को अक्सर </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8vbxTbH5U7Z6gY7WCLraFLsIRUKJKLPADq21poQk-Q2M5k43wjslNzhhMRRuUa7HJOtd2N2ZCbtekBQU3wCYUPoIF_QlPq_PBAaFrd21t8E2sfsXXHQWyJALCrr6Mdu8o5z2SeL1hNkO/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8vbxTbH5U7Z6gY7WCLraFLsIRUKJKLPADq21poQk-Q2M5k43wjslNzhhMRRuUa7HJOtd2N2ZCbtekBQU3wCYUPoIF_QlPq_PBAaFrd21t8E2sfsXXHQWyJALCrr6Mdu8o5z2SeL1hNkO/s1600/images.jpg" /></a></div>
मोबाइल ऑपरेटर कंपनी ग्राहक से छिपाते है यदि आप जान गए या पहले से जानते है फिर भी शेयर करे ...</div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-28521308657164486852015-12-15T18:43:00.000+05:302015-12-15T18:43:00.797+05:30फ़िल्म दिलवाले की पाइरेटेड CD लीक<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVy8h7KG6crb6VtFVg4t3-LVPpqo_k-3hQkBKsoCeSUIKmLrcUxnJvRP4FU4EBhnfqRJO1SD3Kzrgsarq2iKLjD4LjS-TJZ4n5rOupNkcWDg0UBRbkdyarWZny2XcSV8o19GIvNS9x3Sqz/s1600/11215771_10207444310293316_3542094253104702044_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVy8h7KG6crb6VtFVg4t3-LVPpqo_k-3hQkBKsoCeSUIKmLrcUxnJvRP4FU4EBhnfqRJO1SD3Kzrgsarq2iKLjD4LjS-TJZ4n5rOupNkcWDg0UBRbkdyarWZny2XcSV8o19GIvNS9x3Sqz/s320/11215771_10207444310293316_3542094253104702044_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><b>फ़िल्म दिलवाले की पाइरेटेड CD लीक हो चुकी है</b>।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">फ़िल्म का कॉन्सेप्ट यही है कि बाल बच्चेदार विधवाओं को भी शादी कर लेनी चाहिए । फ़िल्म की कहानी कुछ यूँ है।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">शाहरुख़ और काजोल जवानी में प्रेम करते थे। शाहरुख़ के माँ बाप की मौत हो जाती है और शाहरुख़ के ऊपर अपने छोटे भाई का लालन पालन का बोझ आ जाता है। और शाहरुख़ खान गलत धंधे में उतर जाता है।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">जिससे नाराज हो कर काजोल किसी और से शादी कर घर बसा लेती है।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">15 साल बाद काजोल के पति की मौत हो जाती है। जिससे काजोल गरीब हो जाती है। उसके बेटे बेटी की परव</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">रिश भी मुश्किल होने लगती है। ऐसे में दुखी काजोल पैसे की तंगहाली के कारण शाहरुख़ से मदद मांगने जाती है। शाहरुख़ उसे अपने यहाँ नौकरी पर रख लेता है। काजोल अपने बच्चों से शाहरुख़ के साथ जवानी के दिन की बात छिपा लेती है। शाहरुख़ भी अपने छोटे भाई वरुण धवन से खुद और काजोल के बीच की प्रेम कहानी छिपा कर रखता है। लेकिन धीरे धीरे वरुण को शाहरुख़ और काजोल की प्रेम कहानी का पता चल जाता है। क्यों कि कई बार लोग देखते हैं कि शाहरुख़ और काजोल एक दूसरे के बारे में कितना अधिक जानते हैं।फिर राज खुलने पर वरुण और काजोल के बाल बच्चों की जिद के कारण शाहरुख़ और काजोल शादी कर लेते हैं।</span></div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-80744690272928116212015-08-25T17:50:00.001+05:302015-08-25T17:50:29.161+05:30डेंगू का आयुर्वेदिक इलाज़....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
डेंगू का उपचार :</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
१/. यदि आपके आस-पास किसी को यह रोग हुआ हो और खून में प्लेटलेट की संख्या कम होती जा रही हो तो सर्वप्रथम निम्नलिखित चार चीज़ें रोगी को दें :<br />अ) अनार का रस<br />ब) गेहूँ के जवारे का रस<br />स) पपीते के पत्तों का रस<br />द) गिलोय/अमृता/अमरबेल सत्व</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-अनार जूस तथा गेहूँ के जवारे रस नया खून बनाने के लिए तथा रोगी की रोग से लड़ने की शक्ति प्रदान करने के लिए होता हैl अनार जूस आसानी से उपलब्ध हो ही जाता हैl लेकिन यदि गेहूँ के जवारे का रस ना मिले तो सेबफल का रस भी दिया जा सकता हैl<br />- पपीते के पत्तों का रस सबसे महत्वपूर्ण है, पपीते का पेड़ आसानी से मिल जाता है उसकी ताज़ी पत्तियों का रस निकालकर करीब 200-250 मि.ली. मात्रा प्रति बार के हिसाब से मरीज़ को दिन में 2 से 3 बार दें, एक दिन की खुराक के बाद ही प्लेटलेट की संख्या बढ़ने लगेगीl<br />- गिलोय की बेल का सत्व मरीज़ को दिन में 2-3 बार दें, इससे खून में प्लेटलेट की संख्या बढ़ती है, रोग से लड़ने की शक्ति बढती है, शरीर का ताप तेजी से सामान्य होता है तथा कई रोगों का नाश होता हैl यदि गिलोय की बेल आपको ना मिले तो किसी भी नजदीकी पतंजली चिकित्सालय में जाकर "गिलोय घनवटी" ले आएँ जिसकी एक-एक गोली रोगी को दिन में 3 बार देंl<br />-यदि बुखार 1 दिन से ज्यादा रहे तो खून की जाँच अवश्य करवा लेंl<br />-यदि रोगी बार बार उल्टी करे तो सेब के रस में थोडा नीम्बू मिलाकर रोगी को दें, उल्टियाँ बँद हो जाएँगीl<br />-यदि रोगी को अँग्रेजी दवाईयाँ दी जा रही हैं तब भी ये चीज़ें रोगी को बिना किसी डर के दी जा सकती हैंl<br />-डेंगू जितना जल्दी पकड़ में आए उतना जल्दी उपचार आसान हो जाता है और रोग जल्दी ख़त्म होता हैl</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
२/. सर्पगंधा के कन्द (फल) का चूर्ण, कालीमिर्च, डिकामाली घोड़बच और चिरायता के चूर्ण को एक साथ अच्छी तरह पीस मिलाकर बनी मिश्रित औषधि में से 1 से 2 ग्राम मात्रा को सुबह-शाम लेने से डेंगू के बुखार में लाभ मिलता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
३/. ईश्वर मूल (रूद्रजटा) के चूर्ण की लगभग आधा ग्राम से 2 ग्राम की मात्रा, सुबह-शाम सेवन करने से डेंगू ज्वर दूर हो जाता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
४/. डेंगू बुखार तेज होने पर रोगी के माथे पर ठंड़े पानी की पट्टियाँ रखी जा सकती हैं। हीमोरैजिक डेंगू होने पर ध्यान देने वाली बात यह है कि रोगी को किसी भी प्रकार की दर्द दूर करने वाली एलोपैथिक दवा नहीं देनी चाहिए कारण यह कि इन दर्द निवारक दवाओं से रोगी में खून के बहने का डर बना रहता है। इस दौरान शरीर में पानी की मात्रा और रक्तचाप को नियंत्रित करना भी जरूरी होता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
५/. 3 ग्राम अंकोल की जड़ के चूर्ण को 2 ग्राम मीठी बच या सौंठ के चूर्ण के साथ चावल के माण्ड में पकाकर सेवन करने से डेंगू के बुखार में तात्कालिक लाभ हो जाता है। यह फ्लू में भी लाभकारी है। साथ ही साथ लगभग एक ग्राम से कम मात्रा में अंकोल की जड़ की छाल को घोड़बच या सौंठ के साथ चावल के माण्ड में उबालकर रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से डेंगू ज्वर में लाभ मिलता है। इसके पत्तों को पीसकर जरा-सा गर्म करके दर्द वाले अंग पर बाँधने से भी लाभ होता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
६/. 5 से 10 बूँद चंदन के तेल को बताशे पर डालकर सुबह-शाम दो बार सेवन करने के बाद ऊपर से पानी पीने से बुखार कम हो जाता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
७/. लगभग एक ग्राम से कम की मात्रा में यवाक्षार को नीम के पत्ते के रस या नीम के काढ़े के साथ सुबह-शाम लेने से पसीना वाला बुखार कम होता जाता है और साथ ही साथ शरीर का दर्द भी मिटता जाता है।</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-top: 6px;">
8/. कर्पूरासव की 5 से 10 बूँद, बताशे पर डालकर सुबह-शाम लेने से खून की नसें फैलती हैं, पसीना आकर बुखार, दाह (जलन) और बेचैनी कम होते जाते हैं।</div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-43526356347301185482015-07-24T18:16:00.001+05:302015-07-24T18:16:19.365+05:30बाहर निकला हुआ पेट अंदर करने के कुछ आसान घरेलू तरीके<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मोटापा</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">घटाने</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लिए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खान</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">-</span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पान</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सुधार</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जरूरी</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कुछ</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">प्राकृतिक</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चीजें</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ऐसी</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हैं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जिनके</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सेवन</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नियंत्रित</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रहता</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इसलिए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">यदि</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आप</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करने</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लिए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बहुत</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मेहनत</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नहीं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कर</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पाते</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हैं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तो</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अपनाएं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">यहां</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बताए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">गए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छोटे</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">-</span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छोटे</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">उपाय।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ये</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आपके</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बढ़ते</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कर</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">देंगे।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
1. </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ज्यादा</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कार्बोहाइड्रेट</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वाली</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वस्तुओं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">परहेज</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करें।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शक्कर</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आलू</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चावल</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अधिक</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कार्बोहाइड्रेट</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होता</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ये</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चर्बी</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बढ़ाते</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हैं।</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
2. </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">केवल</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">गेहूं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आटे</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रोटी</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बजाए</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">गेहूं</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सोयाबीन</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिश्रित</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आटे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रोटी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ज्यादा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">फायदेमंद</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">3. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रोज</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पत्तागोभी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जूस</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पिएं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पत्तागोभी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चर्बी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">घटाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">गुण</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होते</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हैं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इससे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शरीर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मेटाबॉलिज्म</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सही</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रहता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">4. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पपीता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नियमित</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रूप</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाएं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">यह</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सीजन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिल</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लंबे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">समय</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पपीता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सेवन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कमर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अतिरिक्त</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चर्बी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाती</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">5. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">दही</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सेवन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शरीर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">फालतू</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चर्बी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">घट</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाती</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छाछ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">भी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सेवन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">दिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">दो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">-</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तीन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बार</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करें।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">6. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छोटी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पीपल</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बारीक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चूर्ण</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पीसकर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">उसे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कपड़े</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छान</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लें।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">यह</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चूर्ण</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तीन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ग्राम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रोजाना</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सुबह</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">समय</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छाछ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">साथ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लेने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बाहर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">निकला</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हुआ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पेट</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अंदर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">7. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आंवले</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">व</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हल्दी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बराबर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मात्रा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पीसकर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चूर्ण</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बना</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लें।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इस</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चूर्ण</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">छाछ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">साथ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लेंं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कमर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">एकदम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पतली</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाएगी।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">8. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मोटापा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नहीं</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रहा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कटी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हुई</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हरी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">या</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">काली</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शामिल</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करके</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बढ़ते</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">काबू</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पाया</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सकता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">एक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रिसर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पाया</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">गया</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कि</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सबसे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बेहतरीन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तरीका</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाना</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पाए</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वाले</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तत्व</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कैप्साइसिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">भूख</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होती</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इससे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ऊर्जा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खपत</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">भी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बढ़</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाती</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जिससे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कंट्रोल</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रहता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">9. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">एक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चम्मच</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पुदीना</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रस</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> 2 </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चम्मच</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शहद</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिलाकर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लेते</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रहने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मोटापा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">10. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सब्जियों</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">फलों</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कैलोरी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होती</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इसलिए</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इनका</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सेवन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अधिक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मात्रा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">में</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">करें।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">केला</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चीकू</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">न</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाएं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इनसे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मोटापा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बढ़ता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पुदीने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">की</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">चाय</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बनाकर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पीने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मोटापा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">कम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">होता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">11. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">साथ</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">टमाटर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">प्याज</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सलाद</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">काली</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिर्च</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">व</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नमक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">डालकर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाएं।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इनसे</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">शरीर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">को</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">विटामिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">विटामिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ए</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">विटामिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">आयरन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पोटैशियम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">, </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">लाइकोपीन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ल्यूटिन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">मिलेेगा।</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">इन्हें</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">के</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">बाद</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">खाने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पेट</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जल्दी</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">भर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाएगा</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">और</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">वजन</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">नियंत्रित</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाएगा।</span></span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
<span class="textexposedshow">12. </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">सुबह</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">उठते</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ही</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> 250 </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">ग्राम</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">टमाटर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">का</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">रस</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> 2-3 </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">महीने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">तक</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पीने</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">से</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">पेट</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">अंदर</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">हो</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">जाता</span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">है।<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 4.5pt;">
<span class="textexposedshow"><span style="color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 10.5pt;">13. </span></span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">लगभग</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> 3 </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">भुनी</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">हर्ड</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">का</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">चूर्ण</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">रोज</span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="background: #F6F7F8; color: #141823; font-family: "Mangal",serif; font-size: 11.0pt;">रात को लें !</span><span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-80200825474121149932015-06-18T22:01:00.001+05:302015-06-18T22:01:34.385+05:30अश्वगंधा (Withania )<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-size: large;">अश्वगंधा (Withania )</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">अश्वगंधा एक शक्तिवर्धक रसायन है। अश्वगंधा एक श्रेष्ठ प्रचलित औषधि है और यह आम लोगो का टॉनिक है इसके गुणों को देखते हुए इस जड़ी को संजीवनी बूटी कहा जाए तो भी गलत नहीं होगा। यह शरीर की बिगडी हूई अवस्था (प्रकृति) को सुधार कर सुसंगठित कर शरीर का बहुमुखी विकास करता है। इसका शरीर पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता। यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढाती है और बुद्धि का विकास भी करती है। अश्वगंधा में एंटी एजिड, एंटी ट्यूमर, एंटी स्ट्रेस तथा एंटीआक्सीडेंट के गुण भी पाये जाते हैं।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">घोडे जैसी महक वाला अश्वगंधा इसको खाने वाला घोडे की तरह ताकतवर हो जाता है। अश्वगंधा की जड़ ,पत्तियां ,बीज, छाल और फल अलग अलग बीमारियों के इलाज मे प्रयोग किया जाता है। यह हर उम्र के बच्चे जवान बूढ़े नर नारी का टोनिक है जिससे शक्ति, चुस्ती, सफूर्ति तथा त्वचा पर कान्ति (चमक) आ जाती है। अश्वगंधा का सेवन सूखे शरीर का दुबलापन ख़त्म करके शरीर के माँस की पूर्ति करता है। यह चर्म रोग, खाज खुजली गठिया, धातु, मूत्र, फेफड़ों की सूजन, पक्षाघात, अलसर, पेट के कीड़ों, तथा पेट के रोगों के लिए यह बहुत उपयोगी है, खांसी, साँस का फूलना अनिद्रा, मूर्छा, चक्कर, सिरदर्द, हृदय रोग, शोध, शूल, रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करने में स्त्रियों को गर्भधारण में और दूध बढ़ाने में मदद करता है, श्वेत प्रदर, कमर दर्द एवं शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती हैं।</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> <b> अश्वगंधा की जड़ के चूर्ण का सेवन 1 से 3 महीने तक करने से शरीर मे ओज, स्फूर्ति, बल, शक्ति तथा चेतना आती है।</b></span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b> </b></span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b>गैस की बीमारी, एसिडिटी, जोडों का दर्द, ल्यूकोरिया तथा उच्च रक्तचाप में सहायक और कैंसर से लड़ने की क्षमता आ जाती है।</b> अश्वगंधा एक आश्चर्यजनक औषधि है, कैंसर की दवाओं के साथ अश्वगंधा का सेवन करने से केवल कैंसर ग्रस्त कोशिकाएँ ही नष्ट होती है जब कि स्वस्थ (जीवन रक्षक) कोशिकाओं को कोई क्षति नही पहुँचती। अश्वगंधा मनुष्य को लंबी उम्र तक जवान रखता है और त्वचा पर लगाने से झुर्रियां मिटती है।</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">एक गिलास पानी में अश्वगंधा के ताजा पत्ते उबाल कर छानकर चाय की तरह तीन-चार दिन तक पीयें, इससे कफ और खांसी ठीक होती है।अश्वगंधा की जड़ से तैयार तेल से जोड़ों पर मालिश करने से गठिया जकडन को कम करता है</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">अश्वगंधा और मेथी की समान मात्रा और इच्छानुसार गुड़ मिलाकर रसगुल्ले के समान गोलियां बना लें। और सुबह-शाम एक एक गोली दूध के साथ खाने से वात रोग खत्म हो जाते हैं।</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">अश्वगंधा चूर्ण का लगातार एक वर्ष तक सेवन करने से शरीर के सारे दोष बाहर निकल जाते हैं पुरे शरीर की सम्पूर्ण शुद्धी होकर कमजोरी दूर होती है।</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b>अश्वगंधा का चूर्ण में बराबर का घी मिलाकर या एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण में आधा चम्मच सोंठ चूर्ण और इच्छानुसार चीनी मिला कर सुबह-शाम नियमित सेवन से गठिया में आराम आता है</b>।</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">अश्वगंधा और बहेड़ा को पीसकर चूर्ण बना लें और थोड़ा-सा गुड़ मिलाकर इसका एक चम्मच( टी स्पून) गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। इससे दिल की धड़कन नियमित और मजबूत होती है। दिल और दिमाग की कमजोरी को ठीक करने के लिए एक एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण सुबह-शाम एक कप गर्म दूध से लें।</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">अश्वगंधा के चूर्ण को शहद के साथ चाटने से शरीर बलवान होता है।हाई ब्लड प्रेशर के लिए 10 ग्राम गिलोय चूर्ण, 20 ग्राम सूरजमुखी बीज का चूर्ण, 30 ग्राम अश्वगंधा जड़ का चूर्ण और 40 ग्राम मिश्री लेकर इन सब को एक साथ मिळाले और शीशे के जार में भर कर रख ले और एक एक टी स्पून दिन में 2-3 बार पानी के साथ सेवन करें हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होगा।</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"> <u> </u></span><u><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.3199996948242px;">-</span><span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 19.3199996948242px;">रजनीश परिहार </span></span></u></div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-8717443333694876712015-05-30T12:47:00.001+05:302015-05-30T12:47:32.155+05:30मृत संजीवनी या अपान वायु मुद्रा....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.0799999237061px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
--- मृत संजीवनी या अपान वायु मुद्रा ---<br />विधि :-- तर्जनी अंगुली को मोड़कर अंगूठे की गद्दी में लगाएं (वायु मुद्रा) तथा मध्यमा और अनामिका के अग्रभाग अंगूठे के अग्रभाग से मिलाएं (अपान मुद्रा)| सबसे छोटी अंगुली सीधी रखें |<br />अभिप्राय :-- इस मुद्रा में दो मुद्राएं एक साथ लगाई जाती हैं – वायु मुद्रा और अपान मुद्रा | इसीलिये इसका यौगिक नाम है – अपान वायु मुद्रा | यह हृदयाघात (HEARTATTACK) में अत्यंत लाभकारी होने के कारण इसे मृतसंजीवनी मुद्रा की संज्ञा भी दी गई है | यदि अपान वायु मुद्रा ही कहें तो इस मुद्रा की विधि स्मरण करना आसान हो जाता है – वायु मुद्रा , अपान मुद्रा |<br />वायु मुद्रा पीड़ानाशक है – स्वाभाविक PAIN KILLER , शरीर में कहीं भी पीड़ा हो , गैस की समस्या हो , वायु मुद्रा उसे ठीक करती है | अपान मुद्रा पाचन शक्ति एवं हृदय को मजबूत करती है | ANGINA PECTORIS हृदय की पीड़ा के लिए तो यह शक्तिशाली मुद्रा है |<br />लाभ :-- (1) अपान वायु मुद्रा का हृदय पर विशेष प्रभाव पड़ता है | हृदयाघात (HEARTATTACK) रोकने एवं हृदयाघात हो जाने पर भी यह मुद्रा तत्काल लाभ पहुंचाती है | यह मुद्रा सोरबीटेट (SORBITATE) की गोली का कार्य करती है – दो तीन सैकेंड के भीतर ही इस मुद्रा का लाभ आरम्भ हो जाता है , रोगी को चमत्कारिक राहत मिलती है | बढ़े हुई वायु के कारण ही हृदय की रक्तवाहिनियां शुष्क होने लगती है – उनमें सिकुड़न पैदा होने लगती हैं | वायु मुद्रा से हृदय की नालिकाओं का सिकुड़न दूर होता है |<br />(2) हृदय शूल (ANGINA PECTORIS) दूर होता है |<br />(3) हृदय के सभी रोग दूर होते हैं |<br />(4) उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप दोनों ही ठीक होते हैं |<br />(5) दिल की धड़कन बढ़ जाए या धीमी हो जाए – दोनों ही स्थितियों में दिल की धड़कन सामान्य करती है |<br />(6) घबराहट (NERVOUSNESS) हो , स्नायु तन्त्र के सभी रोगों में लाभकारी |<br />(7) फेफड़ों को स्वस्थ बनाती है – अस्थमा में लाभकारी है |<br />(8) वातरोगों में तुरन्त लाभ – पेट की वायु , गैस , पेट दर्द गुदा रोग , एसिडिटी , गैस से हृदय की जलन सभी ठीक होते हैं |<br />(9) सिर दर्द , आधे सिर का दर्द (MIGRAINE) , सिर दर्द वास्तव में पेट की खराबी से ही होता है | सिर दर्द में इस मुद्रा का चमत्कारी लाभ होता है | अनिद्रा अथवा अधिक परिश्रम से होने वाले रोग भी ठीक होते हैं |<br />(10) घुटने के दर्द में आराम – सीढियां चढ़ने से पहले 5 से 7 मिनट अपान वायु मुद्रा लगाने से सीढियां चढ़ते हुए न सांस फूलेगा न ही घुटनों में दर्द होगा |<br />(11) हिचकी आनी बन्द हो जाती है | दांत दर्द में भी लाभदायक |<br />(12) आंखों का अकारण झपकना भी रुकता है | हमारी संस्कृति में स्त्रियों की दायीं आंख व पुरुषों की बायीं आंख का फड़कना अशुभ माना जाता है | अपानवायु मुद्रा से इसमें लाभ मिलता है |<br />(13) वात – पित्त – कफ तीनों दोषों को दूर करती है | रक्तसंचार प्रणाली , पाचन प्रणाली सभी को ठीक करती है |<br />(14) शरीर एवं मन के सभी नकारात्मक दबाव दूर करती है | इस मुद्रा के लगातार अभ्यास से सभी प्रकार के हृदय रोग दूर होते हैं परन्तु मुद्रा के साथ अपने भोजन , दिनचर्या , व्यायाम आदि पर ध्यान देना भी आवश्यक है | हृदय रोग में यह मुद्रा रामवाण है | एक प्रभावशाली इंजेक्शन से भी अधिक लाभदायक है |</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.0799999237061px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
सावधानी :-- * इस मुद्रा को दिन में दो बार 15 – 15 मिनट तक ही लगाएं |</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiaWSwI9Gcia99p56WCj8Q-Fllc3KX6aOQv5hIKGAtvVTsfn8IQ7p5uZuju8DYDClTfPwjAQwMlXoR7nM5nkrCnmdQezbgjT_PjJHJztz276uyT_qAhcRIjQ4yMRzz61hfJvGF0c7LpIP2/s1600/554679_330323043712776_1184261162_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiaWSwI9Gcia99p56WCj8Q-Fllc3KX6aOQv5hIKGAtvVTsfn8IQ7p5uZuju8DYDClTfPwjAQwMlXoR7nM5nkrCnmdQezbgjT_PjJHJztz276uyT_qAhcRIjQ4yMRzz61hfJvGF0c7LpIP2/s1600/554679_330323043712776_1184261162_n.jpg" /></a></div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-65802799866290078202015-05-13T05:46:00.004+05:302015-05-13T05:46:58.756+05:30एक बेबस बाप की करूण पुकार....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb9IMPM59eojjuGbI4KAJ3K7MsFeSH49R7c5H355aQ7PIixu9YSatE03ItM5G_vhucRRiKNSwiF9NXrK91Pyz8wwAQ4a99OZqCKgDkRuF4zaNyswnykzDdtVT1xP0SCTqhIu03Xu0brNNN/s1600/IMG_20150511_160143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb9IMPM59eojjuGbI4KAJ3K7MsFeSH49R7c5H355aQ7PIixu9YSatE03ItM5G_vhucRRiKNSwiF9NXrK91Pyz8wwAQ4a99OZqCKgDkRuF4zaNyswnykzDdtVT1xP0SCTqhIu03Xu0brNNN/s320/IMG_20150511_160143.jpg" width="320" /></a></div>
..शिक्षा निदेशालय बीकानेर में पूरे
राजस्थान से शिक्षक अपनी समस्याएँ लेकर आते है लेकिन इन सब की भीड़ के बीच
एक शक्स ऐसा भी है जो शिक्षक नही है पर अकेला ही जोर जोर से नारे <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Mangal;"><span id="_wbdrte_0">लगाता</span> </span></span><span style="font-size: small;"> </span>घूम
रहा है! एक कागज के बनाये स्पीकर को लेकर पूरे परिसर में इस तरह विरोध
करना इनका रोज़ का कार्य है !इनका बेटा यश दवे स्थानीय निजि स्कूल में
पिकनिक के समय शाला स्टाफ की गलती से अपनी जान गँवा बैठा !इसके बाद स्कूल
ने बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण तरीके से मामले को रफा दफा करने का प्रयास किया
!बस इसी बात से खफा यश दवे के पिता आज 85 दिनो से निदेशालय में धरने पर है
और मारे मारे फिर रहे है ,उनकी आवाज़ नक्कार खाने में तूती बन कर रह गयी
है! आज पूरे बीकानेर की समाज सेवी संस्थाएँ भले ही उनके साथ ना हो
...लेकिन जिस बाप ने अपना इकलौता बेटा खोया हो और जिसे न्याय ना मिले ..वो
करे भी तो क्या करे ? सर्दी गर्मी बरसात में भी अपना विरोध जारी रखे हुए
है....<br />
<span class="userContentSecondary _c24"></span></div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-38672801053300382022014-11-06T08:48:00.000+05:302014-11-06T08:51:42.121+05:30जज़्बा हो तो ऐसा....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">जज़्बा हो तो ऐसा.....</span><br />
<div style="text-align: justify;">
भूखे को अन्न और प्यासे को पानी.देना ही बड़ी सबसे सेवा है ! जब मनुष्य द्वारा बेजान देवी देवताओं की मूर्तियों में प्राण प्रतिष्ठा की जा सकती है तो इन सजीवों में तो प्राण प्रतिष्ठा खुद भगवान ने की है ....इन सब की सेवा ही सच्चा धर्म है ! इन्ही आदर्शों पर चलते हुए सरदार मोहन सिंह 50 सालों से गरीबों की सेवा करते आ रहे है ! 82 वर्ष की उम्र में भी वे एक्यूप्रेशर से लोगों के रोग ठीक करते है और जो भी आय होती है ,उसे गरीबों की सेवार्थ लगा देते है !रेलवे में अपनी नौकरी के दौरान उन्होंने डी आर एम ऑफिस बीकानेर के सामने 1964 में ठन्डे पानी के प्याऊ की शुरुआत की थी और यहीं पर हर गुरुवार ,शनिवार और अमावस को ऐसे बेसहारों को भोजन खिलाना शुरू किया जिन्हे अक्सर लोगों द्वारा दुत्कार कर भगा दिया जाता है...!मोहन सिंह जी के अनुसार प्रभु की कृपा से पैसे की कभी कोई कमी नहीं आती ! लोग जुड़ते जाते है और सब व्यवस्था अपने आप होती रहती है ! सरदार जी की चिकित्सा से ठीक होने वाले भी इस पुनीत कार्य में योगदान देते रहते है !बहुत से शिक्षाविदों ,डाक्टरों ,पुलिस अधिकारियों ,मिलिट्री अफसरों और संस्थाओं ने सरदार मोहन सिंहजी को प्रशस्ती पत्र देकर सन्मानित भी किया है और रुपए,खाने पीने की वस्तुएँ आदि भी दान देते रहते रहते है !यहाँ तक कि अतिक्रमण हटाओ अभियान में जब इस प्याऊ को भी 2011 में तोड़ दिया गया तब भी सरदार मोहन सिंह जी ने हार नहीं मानी और लोगों के सहयोग से पुनः जीर्णोद्वार करके इसे एक नया स्वरुप दिया ! ये प्याऊ आज भी निरंतर हज़ारों लोगों की प्यास बुझा रहा है ! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGnMble1EWCvfdieLSsR1c0zlJVHbjJsfGNtLfPVeoVtwfoqutanHRp6P7iRKwP_QCsV90F2ledyC07Ll5y7q08f5IyGkWv_oL_6KTTY0cBhlNm3MKbdlTmxfudlx0ofpejlLs7qiLQRg/s1600/IMG_20141103_103902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGnMble1EWCvfdieLSsR1c0zlJVHbjJsfGNtLfPVeoVtwfoqutanHRp6P7iRKwP_QCsV90F2ledyC07Ll5y7q08f5IyGkWv_oL_6KTTY0cBhlNm3MKbdlTmxfudlx0ofpejlLs7qiLQRg/s1600/IMG_20141103_103902.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSeO8U7qKNsbar4klzHF0JHDA4tmsLRnERqtFXNB-aZKicd_6iXOFIoOQWIFomHUOV7QKoh0LyKJgvHrdrrQuX4K_s_yNFnTBUfqADUBBNnFdYTOiMFHlD9dvx5trKIqcI3UQpt_Xk8Tdd/s1600/IMG_20141104_181701.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSeO8U7qKNsbar4klzHF0JHDA4tmsLRnERqtFXNB-aZKicd_6iXOFIoOQWIFomHUOV7QKoh0LyKJgvHrdrrQuX4K_s_yNFnTBUfqADUBBNnFdYTOiMFHlD9dvx5trKIqcI3UQpt_Xk8Tdd/s1600/IMG_20141104_181701.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiUq-TOfy0x8x54uHe4Pi3-FXTvCUKBwxlh9MLWqBBOGtVn_m_nO30kyLyWnAshZKpKFcQfLsfAvN83qQ02TchCV4-Lg6IZgXV_aEAcJtEGCKaqRwZzyWEBYpVagGpeSb_FQILyH-wCdn/s1600/IMG_20141105_060740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiUq-TOfy0x8x54uHe4Pi3-FXTvCUKBwxlh9MLWqBBOGtVn_m_nO30kyLyWnAshZKpKFcQfLsfAvN83qQ02TchCV4-Lg6IZgXV_aEAcJtEGCKaqRwZzyWEBYpVagGpeSb_FQILyH-wCdn/s1600/IMG_20141105_060740.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-47339279164324280772014-08-27T15:55:00.002+05:302014-08-27T16:09:27.644+05:30कैसी हो हमारी शिक्षा प्रणाली ??<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
कैसी हो हमारी शिक्षा प्रणाली ??</div>
<div style="text-align: justify;">
किसी भी बच्चे के जीवन का महत्व पूर्ण अंग है -शिक्षा ! शिक्षा ही उसके भवि जीवन का आधार होती है ,शिक्षा से ही वो आगे बहुत कुछ ज्ञान अर्जित करता है !बच्चे कि पहली शिक्षक होती है उसकी "माँ " !वही उसको सबसे पहला ज्ञान देती है ,कैसे खाना है,कैसे पीना है आदि और बहुत से संस्कार माँ ही बच्चे को देती है !अपने बच्चे को अपने कलेजे से लगा कर रखने वाली माँ फिर उसे एक दिन स्कूल छोड़ने जाती है !स्कूल में अपरिचित शिक्षक के पास अपने लाल को छोड़ते समय जो पीड़ा होती है,उसे एक माँ या फिर वो शिक्षक ही समझ सकता है !अपने बच्चे के भविष्य निर्माण के लिए माँ ये सब भी करती है !</div>
<div style="text-align: justify;">
अब बच्चा एक बिलकुल नए और अपरिचित परिवेश में अकेला होता है,लेकिन धीरे धीरे वो सबसे घुल मिल जाता है और फिर खुशी खुशी शिक्षा ग्रहण करने लगता है !विद्यालय उसका दूसरा घर और शिक्षक उसके अभिभावक बन जाते है !लेकिन क्या कहे आज की शिक्षण प्रणाली को जिसने इन विद्या मंदिरों को पैसा कमाने का एक साधन भर बना दिया है ,जहाँ सब कुछ पैसे के बदले मिलता है !भारी भरकम फीस देने के बाद स्कूल से ही पुस्तकें और कॉपी ,डायरी,स्कूल ड्रेस और ना जाने क्या क्या खरीदते रहो बस ! </div>
फिर अगले दिन भारी बस्ता और पानी कि बोतल उठाएँ बच्चा स्कूल टाइम से एक दो घंटे पहले घर से रवाना होता है और थका हारा छुट्टी के दो घंटे बाद घर पहुँचता है और खाना खाकर सो जाता है ,शाम को उठ कर होम वर्क करते करते उसे रात हो जाती है !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFoXp-1p8e0uizmE_FM6i2LquNFYDXABOlGDGpPwV3jVUhqYFGKarkWpu8lcdHFIylUbiJy6E9cfV3WgdqkVU2K5bPlXqDNl17j6zi11-WpavBoCswosb3E39HR8jdevcS5zavLF5yQMp0/s1600/heavy-bag-pic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFoXp-1p8e0uizmE_FM6i2LquNFYDXABOlGDGpPwV3jVUhqYFGKarkWpu8lcdHFIylUbiJy6E9cfV3WgdqkVU2K5bPlXqDNl17j6zi11-WpavBoCswosb3E39HR8jdevcS5zavLF5yQMp0/s1600/heavy-bag-pic.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
इतनी मेहनत के बाद भी वो सीखता क्या है ....सी फॉर केमल जबकि ऊँट को वो जानता है !इसी तरह से काउ,डॉगी,गॉट,लायन आदि पढ़ते हुए वो अपने मूल परिवेश से दूर् होता जाता है ! क्या यही है हमारी शिक्षण प्रणाली ? क्या ये सही है ? क्या हम कभी इसकी समीक्षा नही करेंगे ? क्या हमारे बच्चे इसी प्रकार कोल्हू के बैल कि तरह घूमते रहेंगे ? आज जरूरत है एक ऐसी शिक्षण प्रणाली कि जो बालक बालिकाओं को उनकी अपनी भाषा में उनके परिवेश अनुसार शिक्षा प्रदान करे !बच्चों के स्कूल बैग का बोझ कम करें और उसे तनाव मुक्त शिक्षा दे ! </div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-64325883914065689382012-12-22T16:52:00.000+05:302012-12-22T16:52:09.057+05:30 फिर से ऐसा कुछ ना हो .....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;">दिल्ली में एक लड़की से गेंग रेप किया गया ,इस घटना से पूरा देश गुस्से में है ,मैं भी हूँ ,आप भी है .....पर कोई भी इसके कारणों पर चर्चा नही कर रहा !आखिर क्यूँ हमारे देश में देर रात तक सड़कों किनारे लोग अवैध रूप से शराब पीते </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"> रहते है ?मुख्या हाइवे के किनारों पर बसे ढाबों में किसके इशारे पर शराब परोसी जाती है ? निजी गाड़ियों में बैठ कर शराब पीते और हंगामा करते युवाओं को क्यूँ नज़र अंदाज़ कर दिया जाता है ? आखिर पुलिस क्यूँ किसी बड़ी घटना के होने का इंतज़ार करती है ? ये जो कुछ हुआ वो बहुत गलत था ...पर इस घटना के कारणों की अनदेखी करना और भी दुखद है ?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"> दूसरी महत्वपूरण बात ...इस घटना से अनजान बनने </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"> की है ...कुछ बड़े नेता जो विश्व में होने वाली हर एक घटना पर बोलने में मुखर है ....वे अभी खामोश क्यूँ है ? सब को इसके खिलाफ खुल कर बोलना चाहिए ताकि फिर से ऐसी घटना न हो।।।।।।हमें कोशिश करनी होगी की हम हमारी सड़कों ,बस अड्डों और मुख्या सड़कों को इस तरह की घटनाओं से बचा सके।।।</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vXdHXBcktUT9CvE8SRDbWDIovO6r1KbOM7aD2wEO-n6Z7_TwBXb8z_ozUnzhpeZGAG-ZRg8zA2XYr5RT5SZsP695ZbBc66X3-rMAB7BcO9Qgd9Rj2PS1J6yfMBnUVnzFxetcxgfVLvdC/s1600/60036_473084832732581_2130667101_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vXdHXBcktUT9CvE8SRDbWDIovO6r1KbOM7aD2wEO-n6Z7_TwBXb8z_ozUnzhpeZGAG-ZRg8zA2XYr5RT5SZsP695ZbBc66X3-rMAB7BcO9Qgd9Rj2PS1J6yfMBnUVnzFxetcxgfVLvdC/s320/60036_473084832732581_2130667101_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;">जब इस तरह की कोई घटना हो तो हमारा पहला कदम इनकी पुनरावर्ती रोकना होना चाहिए।।।।इसके लिए हमें एक ऐसा वातावरण निर्माण करना होगा जहाँ हर कोई सुरक्षित महसूस करे।।।।</span></div>
</div>
RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-55803733526625751092012-08-12T08:51:00.001+05:302012-08-12T08:51:27.378+05:30कहाँ है युवा ???<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;">आज के युवा ही कल देश का भविष्य तय करेंगे !पर क्या वे इसके लिए तैयार है ? आज युवा हर क्षेत्र में विकास कर रहे है !पढाई में वे अव्वल है ,बड़ी बड़ी कम्पनियों में उन्हें काम मिल रहा है ! कुछ युवा निजी व्यवसाय करके भी नाम कर रहे है ....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP00mmUhP2TR8AMnxWpS5rv3jToRy8u_auyj4LzAzY_gMeptzTskzJje6DzwIMAcTo14kAf6dGtn3I0n-kR3ClLVc7wuO5TsJsHaTU6Bha25Eb6RMJBhnDikJPX2NkRCVE9lB2QrpC0b9_/s1600/Indian+Youth+Addicted+To+Text+Messaging.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP00mmUhP2TR8AMnxWpS5rv3jToRy8u_auyj4LzAzY_gMeptzTskzJje6DzwIMAcTo14kAf6dGtn3I0n-kR3ClLVc7wuO5TsJsHaTU6Bha25Eb6RMJBhnDikJPX2NkRCVE9lB2QrpC0b9_/s1600/Indian+Youth+Addicted+To+Text+Messaging.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: justify;">
लेकिन एक हकीकत और है जिनसे हम अनजान है...वो है इनका तौर तरीका और रहन सहन....!ये तेजी से पाश्चात्य संस्कृति को अपनाते जा रहे है और भारतीय नैतिक मूल्यों को भूलते जा रहे है !एक अध्यापक होने के नाते मैंने इन्हें नजदीक से जाना है ! आज होलिवुड के सितारे इनके आदर्श है ,बुरे पात्र इन्हें आकर्षित करते है ...इसलिए ये भी अपना उपनाम डौन ,किंग ,प्रिंस ,बेड मैन आदि रखते है ! आज पूरा देश युवाओं से आशा करता है की वे देश की दिशा और दशा को बदल पाएंगे !देश में एक नई उर्जा का संचार युवा ही कर सकते है ,परन्तु युवा अपनी शक्ति और उर्जा का उपयोग गलत कार्यों में कर रहे है ! तोड़फोड़ ,हिंसा और हड़ताल जैसे कृत्यों से युवा जहाँ बदनाम हो रहे है वहीँ अपने भविष्य को भी खराब कर रहे है !उनका आगे का जीवन कैसा होगा ,उसकी नींव अभी से पड़ेगी !इसलिए हर कदम पर सावधानी जरूरी है !</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: justify;">
युवाओं को चाहिए की वे नशे से दूर रह कर खेलों को अपनाये !राष्ट्र निर्माण में उनकी महत्त्व पूर्ण भूमिका है ,जिसे उन्हें समझना चाहिए...</div>
</div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-50567577024179808472012-07-22T13:02:00.002+05:302012-07-22T13:02:26.458+05:30हम सब एक है.........<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: -webkit-auto;">पिछले कई दिनों से देख रहा हूँ...फेसबुक पर कई तरह से आपत्ति जनक सामग्री परोसी जा रही है !कहीं नेताओं को पशुओं की तरह तो कभी धार्मिक उन्माद बढ़ाने वाले चित्र दिए जा रहे है ! क्या भावना प्रकट करने का ये सही तरीका है ? क्या हमारी ज़िन्दगी में ये सब ही रह गया है ? और हमे कोई समस्या नही है ? ये नेता लोग हुए है किसी के ? आज इस पार्टी में तो कल उस पार्टी में ...क्यूँ ध्यान दे इनकी बातों पर ? और धार्मिक उन्माद फ़ैलाने से क्या होगा ?जिन माँ बापके संतान नही होती ,वे हर जगह शीश झुकाते है ...वे ये नही देखते की वो मंदिर है या मस्जिद ,या फिर गुरद्वारा ,,उन्हें सब जगह एक ही इश्वर नज़र आता है ! हम यात्रा करते समय नही पूछते की चाय वाला कौन है ? फिर हम क्यूँ इन नेताओं के कारण छोटी छोटी बातों पर उत्तेजित हो जाते है ?स्कूल में छोटे बच्चों को देखिये ..सब मिल के रहते है ...फिर बड़े होने पर क्यूँ दुश्मन बन जाते है...!कुछ लोग होते है गलत ,मगर क्या उनके लिए हम सारा सोहार्द बिगाड ले ?क्यूँ ?हम क्यों किसी भी धर्म की निंदा करें ? सब अपने अपने धर्म का पालन करे...और दूसरों को भी करने दे ....अपनी भावनाओं और ज़ज्बातो को काबू में रखे ! देश में फैली कुरीतियों पर चर्चा कीजिये ! अशिक्षा , टूटी सड़कों ,पानी की कमी ,भ्रष्टाचार ,बढती जनसँख्या और बढ़ते अपराधों पर चर्चा कीजिये...देश के विकास की बात कीजिये.....! आज व्यक्ति अन्तरिक्ष से आगे जा रहा है और हम है कि.....अभी भी इन सब में उलझे है !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYsejIyh1oYXx1arLj6ZqkG9uCly-Fd7XeHc2oeqHZcr0I5JostGvLttKC5xPiqyVh8HBZst5bP1fzHMhl9l58Dha01h6hCC5vdC-UF-gwmt10WxHfGkjkAzg_lgkfnBtiIV6UTxF_sDG5/s1600/thumb3_god_is_too_big_to_fit_into_one_religion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYsejIyh1oYXx1arLj6ZqkG9uCly-Fd7XeHc2oeqHZcr0I5JostGvLttKC5xPiqyVh8HBZst5bP1fzHMhl9l58Dha01h6hCC5vdC-UF-gwmt10WxHfGkjkAzg_lgkfnBtiIV6UTxF_sDG5/s320/thumb3_god_is_too_big_to_fit_into_one_religion.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: -webkit-auto;"> कुछ समय पहले मैं एक पुस्तक पढ़ रहा था जिसमे ऐसे कितने ही उदहारण भरे पड़े है जब एक समुदाय ने दुसरे समुदाय के परिवार की जान पर खेल कर रक्षा की।..ऐसे कितने ही लोग है जो रामदेवरा [जैसलमेर] में रामदेव जी के मंदिर में हर साल जुटते है ,यहाँ किसी का कोई धर्म नही है ,सब एक ही रंग में रंगे है !मैं खुद अजमेर में दरगाह शरीफ गयाथा ,मुझे किसी ने मेरा धर्म नही पूछा .....! उन्मादी नेताओं ने कुछ रेखाएं खिंची है पर वो अक्सर टूट जाती है ,मिट जाती है।.... ....</span></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-83491619052239610002012-06-29T14:37:00.001+05:302012-06-29T14:37:08.522+05:30पाकिस्तान पर फिर विश्वास क्यों ???<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;">पाकिस्तान ने सरबजीत मामले में जो कुछ भी किया वो नया नही है ...ये तो उसकी फितरत ही है...!सरबजीत से सुरजीत अपने आप नही हो गया ,बल्कि ये सोच समझ के किया गया ...!पाकिस्तान जान बूझ कर सब करता है !देखिये जब भारत ने पृथ्वी मिसाइल बनाई तो ये जमीन से जमीन पर मार करने वाली थी सो इसे नाम दिया -पृथ्वी !लेकिन पाकिस्तान ने छोटे दिमाग से सोचते हुए इसका जवाब तैयार किया - गौरी !यानि उसने इसे पृथ्वी राज चौहान और मोहमद गौरी से जोड़ दिया ! भारत ने बाद में बनाई -अग्नि [हवा में मार करने वाली ],सागरिका [जल से हवा में ] और ब्रह्मोस आदि ! लेकिन पाकिस्तान का जवाब क्या था देखिये...गजनवी ,बाबर ,गौरी आदि...! लेकिन पाकिस्तान इन्हें बनाते समय ये भूल गया की युद्ध हथियारों से नही बल्कि हौंसलों से जीते जाते है....१९७१ में अमेरिकी हथियार भी उसे हार से नही बचा सके..</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: justify;"> भारत सरकार हर बार पाकिस्तान से ढंग से पेश आती है ,लेकिन इनके तो लहू में ही गद्दारी ,धोखा है ,अटल बिहारी वाजपेयी ने दिल से कोशिश की थी की शायद कश्मीर समस्या हल हो जाये !उल्टा हुआ क्या ...नवाज़ ने पीठ में छुरा घोम्पते हुए हम पर कारगिल युद्ध थोप दिया ? फिर हम क्यूँ बार बार उसका विश्वास करें ?भारत में हर जगह बम्ब विस्फोट और फिर मुंबई हमला क्या माफ़ किया जा सकता है ?.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RJMNhS7BhmF6HWYxmzIzlDPKZkrsZ9DmegMkd09_bl4wVmcVB1y5HStA-aX6NjsOuV0evh7oP_e65_Yo2xp4JRPazuzcd-OBavaLTWWpKSeklhML3nd5iIMh6WIDanVae44rFbHFanEG/s1600/missiles-comparison.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RJMNhS7BhmF6HWYxmzIzlDPKZkrsZ9DmegMkd09_bl4wVmcVB1y5HStA-aX6NjsOuV0evh7oP_e65_Yo2xp4JRPazuzcd-OBavaLTWWpKSeklhML3nd5iIMh6WIDanVae44rFbHFanEG/s320/missiles-comparison.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px; text-align: justify;"> पाकिस्तान ने भारत की अर्थ व्यवस्था को चौपट करने के लिए नकली नोट छापने का भी काम शुरू किया है ,जब कोई पूरी सर्कार ही नकली नोट छापने लगे तो चिंता की बात है ,इसी प्रकार आंतक वादियों को पासपोर्ट और हथियार उपलब्ध कराना भी उसके प्रिय शगल है !याद है वो विमान अपहरण काण्ड ,जिसके अपहरण कर्ताओं को पाकिस्तान ने पूरी मदद दी थी ....ऐसे देश जिस की नस नस में ज़हर भरा हो ,पर कैसे और क्यूँ विश्वास करें ? </div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-56738516168799017722012-05-21T15:17:00.002+05:302012-05-21T15:17:29.412+05:30आई पी एल बंद हो ....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
बाबा रामदेव ने जब से काले धन का मुद्दा उठाया है ,तभी से पूरा तंत्र उनके खिलाफ सक्रिय हो गया है ! उनके खतों की जांच हो रही है ,दवाइयों को उच्च मानकों पर परखा जा रहा है ,आयकर विभाग अलग से कार्यवाही कर रहा है !कोई बात नही ......कौन खरा है पता चल जायेगा !</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
पर अभी जो कुछ आई पी एल में देखने को मिल रहा है ,उसका क्या ? क्या इसकी भी जांच नही होनी चाहिए ? जब कुछ खिलाडी कैमरे के सामने रिश्वत लेते पकडे गए तो क्यूँ नही उनको पुलिस के हवाले किया गया ? मात्र जांच कमिटी बना कर मामले को रफा दफा करने का प्रयास क्यूँ किया जा रहा है ? अगर ये सब सच्चे है तो फिर ललित मोदी ने कौनसा गुनाह कर दिया था ? </div>
<div style="text-align: justify;">
इस शर्मनाक रिश्वत काण्ड के अलावा भी आई पी एल में सब कुछ सामान्य नहीं है ! आई पी एल रईसों और बिगडैल औलादों के साथ साथ नेताओं ,अभिनेताओं और क्सत्ता कारोबारियों का एक ऐसा गठजोड़ बन गया है जहाँ देर रात तक रेव पार्टियाँ चलती है वो भी पुलिस और कानून के सामने !रोजाना होटलों पर छापे मारने वाली पुलिस यहाँ बेबस दिखाई देती है ,क्यूंकि यहाँ सब नवाब है !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqX-iFei3hN9e6hPjeJh62e2GDRFCEaLXILYPjGvpaSMuI1-7Rf43wV8wsknEpbPUsLJvstrgGwXtZIAJUHprhMLg0maq0sT33QWwzGfJjFFzXtM-zXdlzUKBLPxHaevde8U92weMdxBX/s1600/IPL-opening.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqX-iFei3hN9e6hPjeJh62e2GDRFCEaLXILYPjGvpaSMuI1-7Rf43wV8wsknEpbPUsLJvstrgGwXtZIAJUHprhMLg0maq0sT33QWwzGfJjFFzXtM-zXdlzUKBLPxHaevde8U92weMdxBX/s320/IPL-opening.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
करोड़ों रुपैयों के खेल में देश की कितनी बदनामी हो रही है ,इसका अंदाज़ा किसी को नही है।...क्या आई पी एल के लिए सब कुछ दांव पर लगाना उचित है ? अभी भी समय रहते सरकार को चेत जाना चाहिए ! इस खेल आयोजन का पूरा नियंत्रण सरकार अपने हाथ में लें और पारदर्शिता के साथ इसमें सुधार किये जाने चाहिए....अन्यथा इसको बंद करना ही सही रहेगा।...</div>
</div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-25943608718672113482012-02-20T16:15:00.000+05:302012-02-20T16:15:29.186+05:30विशेष आवश्यकता के बच्चे.....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;">शादी के बाद हर दम्पत्ति का सपना होता है -एक प्यारा सा बच्चा !!!एक बच्चा जो आते ही घर को खुशियों से भर देता है !उसके आने के साथ ही जैसे सारा वातावरण बदल जाता है ,उसकी मासूम हरकतों से पूरा घर आँगन महक उठता है !</div><div style="text-align: justify;"> लेकिन अगर बदकिस्मती से यही बच्चा मंदबुद्धि या विकलांग हो तो जैसे खुशियों को ग्रहण लग जाता है ,इसमें उस बच्चे की कोई गलती नही है फिर भी सजा अक्सर उसी को दी जाती है !उस बच्चे से तमाम वे खुशियाँ छीन ली जाती है जो अन्य बच्चों को दी जाती है !<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">पर क्या ! उस बच्चे की स्थिति में उसका अपना कोई हाथ है? जाहिर है कि नहीं! फिर वह अपनी स्थिति, जो कि ईश्वर की देन है, की सज़ा क्यों भुगते? और सोचा जाए तो क्या इसमें किसी का भी दोष है? कौन माँ-बाप चाहेंगे कि उनकी संतान इस स्थिति में हो? यह स्थिति किसके लिए रूचिकर या फायदेमंद होगी? इन सभी सवालों के जवाब में शायद ही किसी को कोई संशय होगा लेकिन फिर भी आमतौर पर सभी लोग इन बच्चों को हेयदृष्टि से देखते हैं और हमारे समाज में इससे संबंधित कई भ्रांतियां भी प्रचलित हैं।लोग सोचते है की ये माँ बाप के पूर्व जन्मो के पाप का फल है???या फिर ये की इसकी तो किस्मत ही खराब है !</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> जबकि वास्तव में ऐसा कुछ नही है ...ये बच्चे भी सामान्य बच्चों की भांति जी सकते है बशर्ते हम थोडा सा उन पर ज्यादा ध्यान दे!इन को हिकारत नही प्यार भरी नज़रों से देखिये....</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">जिस चीज की इन्हें आवश्यकता है वह है हमारा भरपूर प्यार व प्रोत्साहन इनकी जरूरत यह है कि हम इन्हें पूरी तरह से अपनाएं ओर इनके प्रति सकारात्मक रवैया रखें।</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">क्या हममें से कोई भी संपूर्ण हैं? कमियां तो सभी में होती हैं। ऐसे में इन बच्चों का तिरस्कार करना क्या उचित है? किसी ना किसी रूप में ईश्वर की उपासना हम सभी करते हैं तो फिर ईश्वर की इस रचना की उपेक्षा करना क्या न्याय-संगत है? वह बच्चा जो अपनी जरूरत और इच्छा व्यक्त करने तक में असमर्थ है और वे अभिभावक जो तन-मन धन से अपने बच्चे की सेवा में लगे रहते हैं, क्या उपहास के पात्र है अथवा प्रशंसा व संवेदना के ?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> यदि इन बच्चों को थोडा सा स्नेह मिले तो ये भी खुद को साबित कर सकते है ,लेकिन खुद उसके परिवार वाले असहज महसूस करते है और बच्चे से न्याय नही कर पाते...जिससे बच्चा और भी टूट जाता है ! ऐसे में उसे विशेष सहारे की जरूरत होती है ! </span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">ये बच्चे काफी कुछ सीख सकते हैं। इनकी सीखने की गति धीमी होती है अतः इनको कार्यात्मक शिक्षा दी जाती है जिससे ये दैनिक जीवन में आत्मनिर्भर हो जाते हैं तथा व्यावसायिक शिक्षा के द्वारा आर्थिक रूप से भी स्वावलंबी बन सकते हैं। जो लोग इन बच्चों के संपर्क में आए होंगे वे जानते होंगे कि ये बच्चे काम सीख लेते हैं उसे बहुत ही कायदे से करते हैं और अपने कार्य के प्रति पूरे ईमानदार होते</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> है !</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> ऐसे ही बच्चों की सहायता करने का बीड़ा उठाया है ...उदयपुर के कुछ युवाओं ने ....</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuALrrnSr_bx1vhf2imKUL0PjWy1NBdPFqwGrygk2H12DFqw-X3Vi22zdYVDu5UqftnVgnEiQWxFNshanjo4Luqp3lF3UR2K1tg9F_T5uYTd1JQKuw7nfyVXCHqOS4GT1JfcfA2cnb4qdY/s1600/pd21768411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuALrrnSr_bx1vhf2imKUL0PjWy1NBdPFqwGrygk2H12DFqw-X3Vi22zdYVDu5UqftnVgnEiQWxFNshanjo4Luqp3lF3UR2K1tg9F_T5uYTd1JQKuw7nfyVXCHqOS4GT1JfcfA2cnb4qdY/s320/pd21768411.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"><b><u>कोशिश:एक आशा </u> </b> -<i>उदयपुर के कुछ युवा जब ऐसे बच्चों के संपर्क में आये तो वे रुक ना सके और उन्होंने फैसला कर लिया कि इनकी जो भी सहायता हो सकती है, वो करेंगे !उन्होंने एक संगठन बनाया और लग गए सेवा में !धीरे धीरे और भी युवा जुटते गये और आज "कोशिश एक आशा "के ६०-७० सदस्य इन बच्चों कि सहायता में जुटे है !आज ये संगठन ऐसे ही बच्चों के लिए कई कल्याणकारी कार्यक्रम चला रहा है </i></span></div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-20309767511952228002011-10-30T14:40:00.000+05:302011-10-30T14:40:44.034+05:30मिठाई पर साजिश ....का साया....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho7Ca3cjIJ0i7W4YHoC61OahzeHH-Qn8mnjSlRXVC9fbZgLtzmZ7O783470tjXS_FGnVE_H3PzR1nDlzWMgWTb-iQTGYzrG5PQ1VKndG6FYUhXHNmB5lmAiC77o2TzkYXi_IHEL4CNVRzs/s1600/290241_232814886780111_100001548053994_636108_629470002_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho7Ca3cjIJ0i7W4YHoC61OahzeHH-Qn8mnjSlRXVC9fbZgLtzmZ7O783470tjXS_FGnVE_H3PzR1nDlzWMgWTb-iQTGYzrG5PQ1VKndG6FYUhXHNmB5lmAiC77o2TzkYXi_IHEL4CNVRzs/s320/290241_232814886780111_100001548053994_636108_629470002_o.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;">मैंने पिछली पोस्ट में बताया था की किस प्रकार त्योंहारों पर मिठाइयों के खिलाफ साजिश की जाती है !नकली और दूषित का हौवा खड़ा करके चौकलेट को मिठाई का रूप दिया जा रहा है ,ये बहुराष्ट्रीय कम्पनियों की सुनियोजित साजिश है ..अब देखिये ये रिपोर्ट क्या कहती है.....</div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-63472555619686327922011-10-22T13:26:00.001+05:302011-10-22T13:26:56.324+05:30मिठाई निशाने पर क्यूँ ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
त्योंहारों का मौसम आते ही नकली मिठाई ,नकली मावा और नकली घी की ख़बरें टी वी पर आने लगती है .सभी अख़बारों में ये मुद्दा छाया हुआ है .माना कि नकली मिठाइयाँ आदि बन रही है और पकड़ी भी जा रही है ,लेकिन अभी शोर क्यूँ ?पूरे साल क्यूँ नही पकड़ी जाती ?ऊपर से ये मामला सीधा दिखाई देता है,लेकिन वास्तव में ये सब बहुराष्ट्रीय कम्पनियों की साजिश है .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOqnDnNFIngwS7Q5XNf17Rb2sPxNdvAgMqjy-5SVC3gluFESPqjqHuS8f9JFEvlGwnEbZ09GXkoVw1kD_h67jHdc9hvYWt0h3UUh3EbC53xnm15NcneFGYX6KczQUO3bByeJmcg587Uk-/s1600/sweets.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOqnDnNFIngwS7Q5XNf17Rb2sPxNdvAgMqjy-5SVC3gluFESPqjqHuS8f9JFEvlGwnEbZ09GXkoVw1kD_h67jHdc9hvYWt0h3UUh3EbC53xnm15NcneFGYX6KczQUO3bByeJmcg587Uk-/s320/sweets.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
पिछले काफी समय से ये चोकलेट को मिठाई बनाने पर लगी हुई है ...अब देखिये न वो एड "मीठा है खाना..आज पहली तारिख है"...अब बताइए हमारे देश में ऐसे कितने लोग है जो ख़ुशी के मौके पर चोकलेट से मुंह मीठा कराते है .हमारे देश का प्रचलन ही ऐसा है की शुभ और ख़ुशी के मौके पर मिठाई ही खिलाई जाती है .यहाँ तक की अब "शुगर फ्री " मिठाइयाँ भी आ रही है ताकि कोई इस ख़ुशी से वंचित ना रहे .पर ये चोलेट कम्पनियां हमारी इन्ही खुशियों को छिनने पर तुली है .कुछ दिन पहले एक नामी ब्रांड की चोकलेट में कीड़े मिले थे ,उसे किसी ने नहीं छपा ,क्यूँ ???इसी तरह इन नामी कम्पनियों की मीठी गोलियों में भी फंगस पाया गया ,पर ये भी किसी अख़बार की हेडलाइन नही बनी !</div>
<div style="text-align: justify;">
सपष्ट है निशाना मिठाइयों को ही बनाया जा रहा है !इतने बड़े देश में जहाँ करोड़ों की आबादी है ,कौन अपना बाज़ार नही बनाना चाहेगा ?इसी निति के चलते ये सब किया जा रहा है !लेकिन हमें भी चाहिए की जब भी ख़ुशी का मौका हो तो -कुछ मीठा हो जाये...पर चोकलेट नही !!!हाँ मिठाइयाँ खरीदते समय कुछ बैटन का ध्यान जरूर रखे जैसे -मिठाई अच्छी दुकान से ही ले ,मिठाई जांच परख कर ही ले ,सस्ती और हानिकारक रंगों से प्रयुक्त मिठाइयाँ न खरीदें !!!</div>
</div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-41417810031857845592011-09-25T16:36:00.000+05:302011-09-25T16:36:15.825+05:30बहाना...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"></span><br />
<div>परिंदे लौट आये हैं घरों को </div><div>उसे भी लौट आना चाहिए था </div><div> भला ऐसे भी कोई रूठता है </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW12r4FZHIZ_zTtKRIFzQWDF7f9BXDQV8hLzcwTCYVV7HkpEY_VUCghzgH3rqbM7kKLeJTCW7lrmyUqGmG_0-IGicdWs3eGo_m6Na9aEWxCDstDJhDui4_jww_A1HBsviHa879WbfBoogL/s1600/zindagi.psd.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW12r4FZHIZ_zTtKRIFzQWDF7f9BXDQV8hLzcwTCYVV7HkpEY_VUCghzgH3rqbM7kKLeJTCW7lrmyUqGmG_0-IGicdWs3eGo_m6Na9aEWxCDstDJhDui4_jww_A1HBsviHa879WbfBoogL/s320/zindagi.psd.jpg" width="320" /></a></div><div>उसे तो बस बहाना चाहिए था ..!!</div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-54687600528681904252011-06-13T14:39:00.000+05:302011-06-13T14:39:15.979+05:30देश के नए नायक.....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY0Uo304S5HDN3hvYGY6urPxWN3W3DmH_sfUDKeCLafFTDBrYwm-8ZomTWtmBy8AWrRj5P5VmhBx0Ijks0TnpcnDz9QgZTnO64uiY2qzmaU3I5kdlo34mt4Vb-Y_t_acFsQINar8b5IddV/s1600/ANNA_HAZARE_5791e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY0Uo304S5HDN3hvYGY6urPxWN3W3DmH_sfUDKeCLafFTDBrYwm-8ZomTWtmBy8AWrRj5P5VmhBx0Ijks0TnpcnDz9QgZTnO64uiY2qzmaU3I5kdlo34mt4Vb-Y_t_acFsQINar8b5IddV/s320/ANNA_HAZARE_5791e.jpg" width="303" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGxbGowoYgexfY8QVd78kUOSo9F8nsa1lOS6EAM8ajjzJ1BZC9kxYZz5fI8uTNGyZ4-kbU1epoZj2oa-2967X3XYllJnF6mIDnzeunvWT-xhqsU-a4F-84kbzVZvPfEudsVRV96e9uFllX/s1600/Baba-Ramdev.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGxbGowoYgexfY8QVd78kUOSo9F8nsa1lOS6EAM8ajjzJ1BZC9kxYZz5fI8uTNGyZ4-kbU1epoZj2oa-2967X3XYllJnF6mIDnzeunvWT-xhqsU-a4F-84kbzVZvPfEudsVRV96e9uFllX/s320/Baba-Ramdev.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">जब से अन्ना और रामदेव जी ने अनशन शुरू किया है पूरे देश में जैसे एक उत्साह की लहर है !अन्ना का अनशन संक्षिप्त था और बाबा रामदेव का आकस्मिक ,फिर भी दोनों अपने उद्देश्य में पूर्ण रूप से सफल रहे !जनता को पहली बार लगा की देश में कुछ ऐसे लोग भी है जो देश के लिए कुछ कर गुजरना चाहते है !इन दोनों ने ही भ्रष्टाचार के खिलाफ पूरे देश में एक लहर पैदा कर दी है !आज हर गली मोहल्ले में बस यही चर्चा है !</div><div style="text-align: justify;">जिन नेताओं का करोड़ों रुपैया विदेशो में ज़मा है ,ज़ाहिर है उनको ये अभियान पसंद नही आया !अन्ना और रामदेव पर तरह तरह के आरोप लगा कर ध्यान बांटने की कोशिश की गयी !किन्तु आज हाईटेक जमाना है ,जनता सब जानती है !अन्ना जमीन से जुड़े नेता है जिनके पास सम्पति के नाम पर धेला भी नही है !बाबा रामदेव ने योग शिविर और आयुर्वेदिक दवाइयों से रुपैये कमाए है ,लेकिन वो सारा धन देश में ही है उसकी जांच हो सकती है !</div><div style="text-align: left;">मूल मुद्दा विदेशो में जमा काले धन का था ...जिस पर गंभीरता से चर्चा होनी चाहिए ना की इसे उठाने वालो को परेशान किया जाये !सरकार को चाहिए की वो कला धन देश में लेन के लिए आवयशक कदम उठाये और इस मामले में अपना रूख सपष्ट करे !!</div><div style="text-align: left;">देश में निचे से लेकर ऊपर तक भ्रष्टाचार फैला है ,कोई भी काम बिना पैसा दिए नही होता !ऐसे में एक आपातकालीन <b>फ्री हेल्पलाइन नंबर</b> होना चाहिए जहाँ जनता अपनी शिकायत दर्ज करवा सके !बच्चो को नैतिक शिक्षा को बढ़ावा देने वाली शिक्षा दी जाये....हर आफिस में एक रिश्वत विरोधी कक्ष हो जहाँ शिकायत की जा सके !तभी अन्ना और बाबा का आन्दोलन सफल हो पायेगा.......</div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-14013809725456474742011-04-22T15:01:00.000+05:302011-04-22T15:01:35.237+05:30इतनी जल्दी नही हारेगा भ्रष्टाचार.......<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;">अन्ना हजारे ने जब भ्रष्टाचार के खिलाफ आन्दोलन शुरू किया था तो उन्हें भी अंदाज़ा नही था कि इतनी परेशानिया आएगी !दरअसल लोग इतने तंग आ चुके है कि वे बहुत जल्दी बहुत ही उम्मीदे लगा बैठते है !अन्ना ने सब लोगों में एक आशा कि किरण सी ज़गा दी ....सब मान बैठे कि अब भ्रष्टाचार ख़त्म...अब नेता लोग मनमानी नही कर पाएंगे...अब सही काम के लिए बेवजह परेशान नही होना पड़ेगा..आदि...आदि...</div><div style="text-align: justify;">पर हम एक बात भूल गये वो है...हमारी राजनीती..और भ्रष्ट व्यवस्था ...!यहाँ राजनीती में कोई किसी का दुश्मन नही है .एक दुसरे के सामने चुनाव लड़ने वाले चुनावों के बाद आपस में हाथ मिला लेते है ..!एक पार्टी को छोड़ते ही दूसरी सारी पार्टियाँ . ...उस नेता को हाथों हाथ अपनाने को तैयार हो जाती है !एक दुसरे को गालियां निकलने वाले नेता जाने कब गले मिलने लगते है...जनता को कुछ पता नही चलता...!राजनीतिज्ञों के भिछाये चक्रव्यूह को तोडना हर किसी के बूते कि बात नही है !</div><div style="text-align: justify;">अब देखिये न ,इधर अन्ना का अनशन टूटा और उधर इस आन्दोलन कि हवा निकलने कि तैयारियां शुरू हो गयी !पहले कमेटी में कौन होगा विवाद ,फिर कौन नही है विवाद ,फिर मोदी कि प्रशंसा विवाद ,फिर अन्ना कि सम्पति का विवाद ,फिर आन्दोलन का खर्चा किसने उठाया विवाद और अब ये सी.डी. विवाद...!अब क्या सही है क्या नही है ये सोचने कि जरूरत नही ...जरूरत ये है कि इस आन्दोलन को फ्लॉप होने से कैसे रोका जाये.....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xzCCTI8NNkGCy8wDpgZ5Jm6j0T5nM5wir0FzrYP33mVn2g9NHK9Sojns1Ws5BaWOqSlSJ_Q24QoyQ7ilpHB28iUeQt0P8Q387GFmHZ85a9kku1rbgwNEnT25g5RRElontlYPunt7S-rK/s1600/anna_on_fast-280_040711095829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xzCCTI8NNkGCy8wDpgZ5Jm6j0T5nM5wir0FzrYP33mVn2g9NHK9Sojns1Ws5BaWOqSlSJ_Q24QoyQ7ilpHB28iUeQt0P8Q387GFmHZ85a9kku1rbgwNEnT25g5RRElontlYPunt7S-rK/s1600/anna_on_fast-280_040711095829.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">अगर ये आन्दोलन फ्लॉप हुआ तो हमारे देश में भी मिश्र,यूनान जैसे हालात पैदा हो सकते है !तंग आई हुई जनता के नायक बन कर उभरे अन्ना का कोई भी अपमान एक क्रांति के रूप में प्रकट हो सकता है !पर बेचारे अन्ना को क्या पता कि ये रास्ता कितना जटिल है ,ये नेता इस मामले को उलझा कर इतना विवादस्पद बना देंगे कि कभी सुलझे ही नही !विश्वाश नही होता तो इतिहास देख लीजिये ...कितने ही अनसुलझे मामले आज भी मुंह बाए खड़े है !अन्ना के खिलाफ जिस तरह का माहोल खड़ा किया जा रहा है उससे तो यही लगता है....अब आगे ना जाने क्या होगा....!मोटी चमड़ी वाले नेता इस आन्दोलन को अपने भ्रष्ट तरीकों से हराने का हर संभव प्रयास करेंगे...!बुराई पर हमेशा अच्छाई कि जीत होती है,बुरे हमेशा हारती है ...पर भगवन करे ऐसा न हुआ तो.....शायद बहुत बुरा होगा....</div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-59199150006392595642011-03-22T18:24:00.000+05:302011-03-22T18:24:16.022+05:30अनिवार्य शिक्षा अधिकार या शिक्षा का बंटाधार....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7boTBSlteKj9EAZlFLXofHebks63NybwBdVmx9dvJlfhrS_Op1QBh6UWb-2ZTbcD9Dv9BaRV1oBnjVmTGq3vmDiX0lOL3CY98JLSjg0Rh1Pm76WwZKJyrDn0pPDX0wsIRehEtANxwS2g/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7boTBSlteKj9EAZlFLXofHebks63NybwBdVmx9dvJlfhrS_Op1QBh6UWb-2ZTbcD9Dv9BaRV1oBnjVmTGq3vmDiX0lOL3CY98JLSjg0Rh1Pm76WwZKJyrDn0pPDX0wsIRehEtANxwS2g/s320/image.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57Ds1dV2VVkEh3aVC7sXdyBNkJrulapw_K71Ue44z93pG-nuGoQnACJd6x3jD8LQyTe46eSpTLI9bF_2TyPxGLOVLu9yOvL4HxxFN8MVXzhydb9_oFuSVB7PSQWNuozHFAZO5lfTnphb3/s1600/edu-for-children.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57Ds1dV2VVkEh3aVC7sXdyBNkJrulapw_K71Ue44z93pG-nuGoQnACJd6x3jD8LQyTe46eSpTLI9bF_2TyPxGLOVLu9yOvL4HxxFN8MVXzhydb9_oFuSVB7PSQWNuozHFAZO5lfTnphb3/s320/edu-for-children.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">अनिवार्य शिक्षा अधिनियम एक अप्रैल से पूरे देश में लागू हो रहा है !इसके अंतर्गत ६ से १४ वर्ष के प्रत्येक बच्चे को अनिवार्य रूप से प्राथमिक शिक्षा देने की व्यवस्था की गयी है !<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">।</span>मोटे तौर पर देखें तो ये अधिनियम बहुत ही महत्वपूरण और क्रन्तिकारी प्रतीत होता है ..लगता है जैसे शिक्षा जगत में इससे आमूल परिवर्तन आ जायेगा ,पर दुर्भाग्यवश ऐसा नही है !</div></div><div style="text-align: left;"><b>क्या है खामियां .....</b></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">आज़ादी के इतने वर्षों बाद भी हम अभी तक शिक्षा का आधारभूत ढांचा विकसित नही कर पाए है ...जैसे क़ि आवयशक शाला भवन ,प्रशिक्षित अध्यापक , स्थानीय भाषा में प्राथमिक शिक्षा और सबसे जरूरी शिक्षा का स्तर..! शिक्षा के अधिकार को लागू करने से पहले हमे ये देखना होगा क़ि क्या हम इसके लिए तैयार है ?इसमें निजी विद्यालयों में २५ % स्थान गरीब तबके के बच्चों हेतु आरक्षित है !पर क्या वास्तव में ऐसा हो पायेगा? इसके अनुसार कक्षा आठ तक <b>किसी बच्चे को फेल नही करना </b>है [इसके लिए आठवी बोर्ड को भी भंग कर दिया गया है ] बच्चों को पीटना नही है ,फेल नही करना है तो फिर उनका मूल्याङ्कन कैसे होगा ?भय बिना प्रीत न होए....इसके साथ ही बच्चे को उसकी उम्र के आधार पर कक्षा दी जाएगी अर्थात बच्चा १० साल का है तो उसे सीधा कक्षा ४ में प्रवेश दिया जा सकेगा !ये कैसी प्रणाली है ?इससे शिक्षा में कैसा सुधार आएगा ?गाँवों में मुफ्त पोषाहार देकर भी सरकार सभी बच्चों को शाला से नही जोड़ पाई तो अब वे कैसे जुड़ पाएंगे....?कितना अच्छा होता यदि पहले इसके लिए उचित वातावरण बनाया जाता !निजी विद्यालयों पर अभी सरकार का कोई नियंतरण नही है ,ऐसे में वहां इसे कैसे लागू किया जायेगा ? </div><div style="text-align: justify;"> ६ से १४ वर्ष तक के हजारों बच्चे आज भी<b> </b>विभिन्न व्यवसायों में कार्यरत है ,जबकि ये अधिनियम इसकी इज़ाज़त नही देता !ऐसे में इन बच्चों को शिक्षा से कसे जोड़ा जायेगा ?</div><div style="text-align: left;"><b>जरूरी है संशोधन ...</b>.</div><div style="text-align: justify;">इस अधिनियम को लागू करने से पहले सभी वर्गों से सुझाव लिए जाने चाहिए थे !हालाँकि राज्य अभी भी इस पर वादविवाद कर रहे है ,पर फिर भी इस पर व्यापक बहस की जरूरत है ....ताकि इसे उचित संशोधन के साथ लागू किया जा सके ...</div><div style="text-align: justify;">इस अधिकार के बारे में विस्तार से जानने हेतु <a href="http://www.indg.in/primary-education/policiesandschemes/93693f91594d93793e-91593e-90592793f91593e930-90592793f92893f92f92e-91593e928942928/">यहाँ</a> क्लिक करें !</div></div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-79399892935036744932011-03-01T07:58:00.000+05:302011-03-01T07:58:48.044+05:30राष्टीय खेल या राष्ट्रीय शर्म ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: left;">क्या आपको पता है की हमारे राष्ट्रीय खेल इस बार कहाँ हुए ?इन खेलों में किसने सबसे अधिक पदक प्राप्त किये ?और इन खेलों का शुभंकर [प्रतीक ] क्या था ?</div><div style="text-align: justify;">शायद अधिकांश सवालों का जवाब न ही होगा ,क्यूंकि हम में से कोई भी इनमे रूचि नही लेता !यहाँ तक की सरकार भी !कई बार टलने के बाद ये खेल अभी विश्व कप क्रिकेट के तूफ़ान के बीच शांति से हो गये और किसी को पता भी ना चला !मिडिया भी इन खेलो को महत्त्व देने की बजाय विश्व कप क्रिकेट के पुराने आंकड़ो के जाल में उलझा रहा !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN9_K9-0-mRVcCKHQtb9v9E4cIrQD-by45ejCtqWRhRwj3yT9hw-XrOLNcwIurq5sjWaa54Rwghrbo87lOFzM4PhaG43KtcItDZvH58K_E5wpEf3NX8ajsotjq0ulyKka6kevJ6foJCJE4/s1600/34thNationalGames_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN9_K9-0-mRVcCKHQtb9v9E4cIrQD-by45ejCtqWRhRwj3yT9hw-XrOLNcwIurq5sjWaa54Rwghrbo87lOFzM4PhaG43KtcItDZvH58K_E5wpEf3NX8ajsotjq0ulyKka6kevJ6foJCJE4/s320/34thNationalGames_01.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">किसी भी देश की एक खेल निति होती है ,जिस पर चल कर ही राष्ट्रीय खिलाडी तैयार किये जाते है !विदेशों में तो मिडल स्तर के स्कूल से ही खिलाडियों को उनकी खेल रूचि के हिसाब से छाँट लिया जाता है ,फिर वे उसी खेल में महारत हासिल करते है !हमारे यहाँ ऐसा कुछ नही है ...कुछ खिलाडी तो अपने स्तर पर ही तैयारी करते रहते है !स्कूल और कॉलेज स्तर की खेल प्रतियोगिताएं महज खानापूर्ति के लिए होती है !इस सब का नतीजा ये होता है क़ि खिलाडी अपने खेल से दूर होता जाता है !प्रोत्साहन और मौके ना मिलने के कारण उसका प्रदर्शन गिरता ही जाता है !</div><div style="text-align: justify;">राष्ट्रीय खेलों को सरकार किस गंभीरता से लेती है इसका अंदाजा इसी बात से चलता है क़ि इन खेलों को तीन बार तलने के बाद अनमने ढंग से अभी झारखण्ड में कराया गया !एक अच्छा आयोजन होने के बावजूद सरकार और मिडिया क़ि उपेक्षा के चलते ये यथोचित सम्मान नही पा सका !आज दुःख क़ि बात है क़ि हम से अधिकांश लोग इन खेलों से दूर रहे क्यूंकि इन्हें हाईलाईट किया ही नही गया !और रही सही क़सर क्रिकेट के विश्व कप ने पूरी कर दी !देश के लिए खेलने वाले हजारों खिलाडियों के लिए ये खेल एक मजाक बन कर रह गए ...पैसा तो दूर ,उन्हें तो उचित सम्मान तक नही मिला ,जो क्रिकेट खिलाडियों को अक्सर खराब प्रदर्शन के बावजूद मिल जाया करता है ! </div><div style="text-align: justify;">यह हमारी रूचि क़ि ही बात है क़ि हमे ये तो पता है क़ि अगला विश्व कप फुटबाल और क्रिकेट या फिर ओलम्पिक कहाँ होंगे ?पर ये पता नही है क़ि अगले राष्ट्रीय खेल कहाँ होंगे ?इसी उपेक्षा के चलते राष्ट्रीय खेल अपना मुकाम हासिल नही कर सके !</div></div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-3837106340708653972011-02-13T10:33:00.000+05:302011-02-13T10:33:41.226+05:30जुबान संभाल के...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">.किसी ने सच ही कहा है कि हर किसी को अपनी जुबान पर नियंत्रण रखना चाहिए वरना अनर्थ हो सकता है !सबसे ताज़ा उदाहरण हमारे विदेश मंत्री कृष्ण जी का है !सयुंक्त राष्ट्र में ऐसी जुबान फिसली कि पुर्तगाल वाले मंत्री जी का भाषण ही पढ़ गए ,ये तो भगवान भला करे उन अधिकारी का जो समय रहते उनको चेता गए!<br />
अभी कुछ दिनों पहले ही राजस्थान सरकार के एक मंत्री जी बोल गए थे कि इंदिरा जी का खाना पकाते पकाते प्रतिभा जी राष्ट्रपति बन गयी !जब मुख्यमंत्री जी ने इस्तीफा माँगा तब जाके जुबान की कारस्तानी पर गुस्सा आया !यहाँ के शिक्षा मंत्री भी अक्सर जुबान से फिसल जाते है !एक बार कह दिया किया गाँवों में नर्सों की छोटी अब आपके हाथों में है ,पकड़ के रखो !अब कह दिया कि भोंकने वाले भोंकते रहते है ...हाथी चलता रहता है....!दरअसल एक शिक्षक संगठन ने शिक्षा मंत्री जी गलती कि और इशारा कर दिया था ,बस ये मंत्री जी को नागवार गुजरा....!इन्ही मंत्री जी ने पहले भी एक बार शिक्षकों पर आपतिजनक टिप्पणी कि थी जिस पर उन्हें माफ़ी भी मंगनी पड़ी थी !पर जबान है कि फिसल ही जाती है...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxXQ8o-tRj24dt9Cx1qyY_foGqWtZXpVC_fgZc0FwU7Iyva6htYm86Qis2XUEgk3dYYN9BWwxR35GkyZW_9b6GZbRIBe6bTObNt7B6ecBct_Gdrmz8i0nB4mM_8ST8SwCclcy1l8cPdDU/s1600/master_bhanwarlal21_f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxXQ8o-tRj24dt9Cx1qyY_foGqWtZXpVC_fgZc0FwU7Iyva6htYm86Qis2XUEgk3dYYN9BWwxR35GkyZW_9b6GZbRIBe6bTObNt7B6ecBct_Gdrmz8i0nB4mM_8ST8SwCclcy1l8cPdDU/s1600/master_bhanwarlal21_f.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiWphao-RKbOSnzgHBIc_RP8ysNJkxSFf9nxEQQDQiBMv0THhsJlv7hN39wKmR888dNE1XYaz3r_vu70t5oU7Qr4RDjXRobQ_StJ9j9s0mlXG08RuHLZJ64XKU0MKkDyFjfZhGQ2vwHFA/s1600/109mnunIndiaministerexternalaffairsUNGA413498.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiWphao-RKbOSnzgHBIc_RP8ysNJkxSFf9nxEQQDQiBMv0THhsJlv7hN39wKmR888dNE1XYaz3r_vu70t5oU7Qr4RDjXRobQ_StJ9j9s0mlXG08RuHLZJ64XKU0MKkDyFjfZhGQ2vwHFA/s320/109mnunIndiaministerexternalaffairsUNGA413498.jpg" width="320" /></a></div> ऐसे ही कई बार नितिन गडकरी तो कई बार बाला साहेब कि जुबान ने भी फिसल कर आग लगाई है ,पर वेक बेचारा आम आदमी है जो सब सुनने का आदि है क्यूंकि ये जो पब्लिक है ,वो सब जानती है.....</div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4921822881311704856.post-90144693337834424242011-02-03T17:11:00.000+05:302011-02-03T17:11:41.104+05:30भागो....कि जनता आती है....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">.अरब देशों में फैला आन्दोलन लम्बे समय से जनता कि उपेक्षा करने का परिणाम है !ट्यूनीशिया, मिश्र और अन्य देशों में पिछले काफी समय से एक ही सरकार चलती आ रही थी ,और वो भी जनता को सुशासन नही दे पायी !नेता खुद ऐश करते रहे और जनता पिसती चली गयी ..और हालात यहाँ तक बिगड़ गए कि रोजगार ना मिलने पर युवा आत्मदाह करने लगे !बस यहीं से सरकार विरोधी आग भाद्क्नी शरू हुई जो अब बेकाबू हो चुकी है ...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6w390nhDBkgHr5P4bgc5tSKI52izDiwgs1nT24gyFyueePEtseoHHt3XWY7llWwbj7ZkVz9eEzJp9yMeF52JVmH2DEeS7NnZvC8aC7ZR73mQT22C1Rs3un-iDvVV0ZgQb4qgZj0gwKYPV/s1600/EGYPYT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6w390nhDBkgHr5P4bgc5tSKI52izDiwgs1nT24gyFyueePEtseoHHt3XWY7llWwbj7ZkVz9eEzJp9yMeF52JVmH2DEeS7NnZvC8aC7ZR73mQT22C1Rs3un-iDvVV0ZgQb4qgZj0gwKYPV/s320/EGYPYT.jpg" width="320" /></a></div>इस पूरे प्रकरण में चिंता कि बात ये है कि लगभग ऐसे ही हालात भारत सहित बहुत से पडोसी देशों में है और अगर ये आग अन्य जगहों पर भी फैली तो इससे बचना मुश्किल हो जायेगा !हमारे देश में देखिये कितने ही मामले ऐसे है जिसमे दोषी करार दिए जाने पर भी नेताओं को सजा नही मिली ,पर जनता सब देख रही है !अगर ये आक्रोश वोटों तक ही सिमित रहा तो ठीक ..पर यदि जनता जाग गयी तो समझो यहाँ भी हालात बिगड़ते समय नही लगेगा !आज जरूरत इस बात कि है कि हमारी न्यायिक प्रणाली को सुधार कर सरकार कि जिम्मेवारी तय की जाये और सरकार जनता के प्रति जवाबदेह हो ...!</div>RAJNISH PARIHARhttp://www.blogger.com/profile/07508458991873192568noreply@blogger.com3